特徴

リンパトレナージュとは?

血液の中には、血漿(けっしょう)という成分が含まれています。

この血漿の一部が血管の外に染み出して「組織液となり、リンパ管に回収されて「リンパ液」になります。

リンパ管の色は透明で、細い管のようになっていす。リンパ液とは、そのリンパ管の中を流れている無色透明の液体のことをいます。リンパ管は、体の様々な部分に張り巡らされています。

リンパ管が組織液を回収する際に細菌や異物も同に入ってきますが、「リンパ節」がその細菌や異物をガードしてくれます。 そのリンパ節が特に密集しているのが、耳の下・の下・鼠蹊部(そけいぶ)・膝裏です。

このような、リンパ節が密集している箇所をトレニングしていくことがTHE SLOW LYMPE DRAINAGEである。

各リンパの流れが悪いと起こりうる問題

二の腕のたるみ

40肩、50肩

下半身のむくみ

末端の冷え

セルライト

下半身のむくみ

末端の冷え

ひざ痛

外反母趾

効果

リンパトレナージュ5大要素

1, 血流の向上

2, 代謝の向上

3, 余分な老廃物の排除

4, 脂肪燃焼

5, 自然体な身体

冷え性

免疫向上

むくみ改善

ダイエット効果

肩こり・腰痛

レッスン

1

手首ほぐしトレーニング

・外側にまわし, 指を手前に向ける

前腕〜上腕部にかけて筋肉をほぐす。
肩痛の緩和に効果的なポーズ

2

猫背矯正ポーズ

・顎を上げ、胸を張り、足と頭を床につける

胸の筋肉が膠着すると猫背になる。
胸を伸ばすことによって猫背が解消する。
猫背が解消することで肺が大きく広がるようになり酸素の供給量が大。

3

片足開脚ねじりポーズ

・骨盤を立て、手のひら下部で足付け根を押す。

内腿の付け根を(鼠蹊リンパ)を押さえリンパ節を刺激する。

このようなトレーニングを他にもいくつご用意しています!

料金・日程

料金

基本料金

1レッスン    1,500円

パーソナルレッスン 3,000円

カウンセリング

無料

コロナ感染予防の為、1レッスン3〜4名でレッスンを行います。
上記以外の曜日でのレッスン時間等はお問い合わせください。

日程

開催日

水曜日

金曜日

開催時間

15 : 00 - 16 : 00

20 : 00 - 21 : 00

スタッフ

インストラクター

岡本芳美

経歴:
  • 水泳選手(8年)
  • スイミングコーチ(20年)
  • エアロインストラクター(10年)
  • 高齢者健康運動体操(28年,継続中)
  • THE SLOW LYMPE DRAINAGE(継続中)
  • スポーツクラブ就職(2年)
  • 愛知県エアロビック連盟登録インストラクター
資格:
  • 平成29年 日本フィットネスイノベーション協会
    THE SLOW LYMPE DRAINAGE公認インストラクター
  • 令和1年 JFAスローエアロビック指導員

血液やリンパの流れを良くして体内の不要物をは排出し、姿勢を整え健康的な美しいプロポーションを一緒に目指していきましょう!

①しっかりとお手伝いさせていただきます!
②しっかりとサポートしていきたいと思います!

お問い合わせ

電話番号

090-5452-3978

メール

okamoto.lymph@gmail.com

住所

愛知県名古屋市藤前町5-119