一つでも当てはまる方は、ぜひTHE SLOW® をお試しください。まずは無料カウンセリングからどうぞ。
冷え
手足が冷えやすい、体が温まりにくいと感じる方
むくみ
夕方になると脚がむくむ、顔・手がはれぼったい方
肩こり
慢性的な肩・首のこわばりや重さを感じている方
腰まわりの重さ
骨盤まわり・腰が重だるく、不快感がある方
姿勢の乱れ
猫背・巻き肩・前傾姿勢が気になっている方
運動不足
ハードな運動は苦手だが、身体を整えたい方
ライフステージごとに注意したい女性の健康トラブル
40代・50代になると女性ホルモン（エストロゲン）が急激に低下。体重増加・体脂肪増・体型崩れ・疲れやすさ・冷え・むくみなどの不調が現れやすくなります。
リンパと血流の流れを改善することで、老廃物の排出を促し、ホルモン変化による身体の不調へのアプローチをサポートします。
年齢による体力の変化があっても、THE SLOW® のやさしいメソッドなら無理なく継続できます。続けることが、身体の変化につながります。
リンパの流れを意識したやさしい動きで、身体の内側から整えるセルフケアメソッドです。
THE SLOW® · Esthetic Fitness
THE SLOW® は、リンパの流れを促すことに特化した独自メソッドです。特別な道具は不要で、正しい動きと呼吸さえあれば、毎日のセルフケアに取り入れられます。
強い負荷をかけず、ゆっくりとした動きと深い呼吸を組み合わせます。年齢や体力を問わず、誰でも無理なく続けられるのが特徴です。
むくみ・冷え・姿勢の乱れ・代謝低下。これらはリンパと血流の滞りから生まれる場合があります。根本からアプローチすることで、全体的な健康美をサポートします。
継続することで、身体の内側からの変化を感じていただけます。
全身の巡りを促し、冷えやむくみのケアに
代謝機能を高め、エネルギーの巡りを促進
リンパの流れを促進し、不要物の排出を促す
代謝向上により、自然な体型づくりをサポート
骨格・姿勢を整え、自然な美しさをサポート
※ 効果は個人差があり、医療的な治療・診断を目的とするものではありません。
身体の状態やお悩みに合わせて、最適なレッスンをご提案します。
lesson 01
デスクワークや家事で固まった手首・腕周りをほぐします。手首のリンパ節を刺激し、上半身全体の流れを促します。
lesson 02
肩甲骨周りを動かし、猫背・巻き肩を改善します。胸を開くことで呼吸が深まり、リンパの流れも促されます。
lesson 03
鼠径部・太ももの内側のリンパ節にアプローチ。下半身のむくみや腰まわりの重さをケアし、股関節の柔軟性も高めます。
この他にも、お一人おひとりの身体の状態に合わせたトレーニングをご用意しています。
まずは無料カウンセリングで、お気軽にご相談ください。
Yoshimi Okamoto
岡本 芳美
血液やリンパの流れを良くして体内の不要物を排出し、姿勢を整え健康的な美しいプロポーションを一緒に目指していきましょう！
①しっかりとお手伝いさせていただきます！
②しっかりとサポートしていきたいと思います！
| 1レッスン | 1,500円 |
| パーソナルレッスン | 3,000円 |
| カウンセリング | 無料 |
| 出張レッスン | 応相談 |
※日程・時間は変更になる場合があります。
はい、もちろんです。THE SLOW® は強い負荷をかけない、ゆっくりとした動きのメソッドです。運動が苦手な方、長年身体を動かしていない方でも無理なくご参加いただけます。まずは無料カウンセリングでご相談ください。
初回は無料カウンセリングからスタートします。お身体のお悩みや目標をお聞きし、現在の状態を確認させていただきます。その後、お一人おひとりに合ったレッスン内容をご提案します。
個人差がありますが、多くの方が3〜5回のレッスン後から変化を実感されています。継続することで効果が持続し、ご自宅でのセルフケアと組み合わせることでさらに効果的です。
はい、ご自宅や職場へのお伺いも承っております。料金・エリアについては、お問い合わせフォームまたはお電話にてご相談ください。
グループレッスン（1,500円）は複数名で受講するスタイルです。パーソナルレッスン（3,000円）はマンツーマンで、より個人の身体の状態に合わせた内容で行います。はじめての方にはカウンセリング後にご提案しています。
ご不明な点やレッスンへのご参加は、お気軽にご連絡ください。まずは無料カウンセリングからどうぞ。
free consultation
参加を決めていなくても大丈夫。お身体のお悩みをお気軽にお聞かせください。